دانلودیها | دانلود نرم افزار , برنامه و بازی اندروید

فواید بخور سرد چیست؟

فواید بخور سرد

کاهش ریسک سرایت بیماری
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد، افزایش رطوبت هوا تا 43 درصد یا بیشتر، به طور قابل توجهی توانایی ویروس‌های موجود در هوا را که باعث سرایت سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود را کاهش می‌دهد.

بهبود سرفه
از فواید بخور سرد این است که باعث بهبود سرفه ناشی از آنفولانزا یا سرما خوردگی می‌شود، یکی از راه‌های بهبود سرفه کودکان استفاده از دستگاه بخور سرد در محل استراحت کودک یا نوزاد است.

داشتن پوستی لطیف‌تر و با طراوت‌تر
هوای سرد و خشک، رطوبت پوست شما را می‌گیرد و سبب تسریع روند پیری پوست می‌شود. بخور می‌تواند از این اثرات مخرب پیش گیری کند و پوست شما را درخشنده‌تر و باطروات‌تر نگه دارد.

رفع خشکی سینوس
هوای زمستان سینوس‌های شما را خشک می‌کند و مقاومت شما را در مقابل باکتری‌ها و ویروس‌ها کمتر می‌کند. از فواید بخور سرد این است که در هنگام خواب باعث می‌شود با بینی و گلوی به مراتب نرم‌تر و راحت‌تر بیدار شوید.

تسریع درمان سرماخوردگی
وقتی دچار سرماخوردگی، آنفولانزا و سینوزیت می‌شوید، مرطوب نگه داشتن مجراهای بینی و گلو بهبودی شما را تسریع می‌کند. همچنین علایمی مثل سرفه و عطسه را کاهش می‌دهد.

جلوگیری از تشدید بیماری کروپ (خروسک)
بیمارانی که التهاب حاد مجاری تنفسی فوقانی دارند، مثل وقتی که کودکی دچار بیماری کروپ (خروسک) شده، می‌توان از بخار سرد استفاده کرد تا بیماری تشدید نشود.

رفع صدای خروسکی صبح
استفاده از بخور سرد صدای خروسکی صبح را رفع می‌کند چرا که علت این امر ورود هوای خشک به تارهای صوتی شماست و بخور در این زمینه کمک کننده است.

کمک به بیماران مبتلا به آسم
کمک به مبتلایان بیماری‌های آسم، آلرژی و سینوزیت، از فواید بخور سرد می‌باشد و به آنها استفاده از دستگاه‌های بخور سرد توصیه می‌شود.

گیاهان خانگی سالمتر
گیاهان توکسین را از هوا می‌گیرند ولی آنها در هوای خشک زمستان آسیب می‌بینند. خاک آنها خشک‌تر از حالت عادی است و برگ‌های آنها پژمرده و مریض به نظر می‌رسند. از فواید بخورسرد در خانه کمک به سلامت گیاهان خانگی و قاعدتا کمک به سلامت شما نیز می‌باشد.

کاهش استرس
از دیگر فواید بخور سرد می‌توان به ایجاد احساس طراوت در محیط و کاهش استرس اشاره کرد.

محافظت از وسایل چوبی
خشکی هوا به وسایل چوبی، درها و گچ‌بری‌ها آسیب می‌رساند و در آنها شکاف و ترک ایجاد می‌کند. وجود دستگاه بخور در خانه موجب رطوبت هوا شده و می‌تواند این وسایل را سالم نگه دارد.

فواید بخور سرد در مقایسه با بخور گرم
دستگاه بخور سرد ایمن‌تر از دستگاه بخور گرم است
یکی از موارد برتری بخور سرد نسبت به بخور گرم ایمنی دستگاه بخور سرد است. دستگاه بخور گرم برای افزایش دمای آب ریخته شده در مخزن، مجهز به المنت‌های گرمازا است؛ المنت‌های گرمازا نه تنها مصرف برق بیشتری را باعث می‌شوند بلکه آب را تاحدی داغ می‌کنند که خطر بروز سوختگی را به وجود می‌آورد. بنابراین استفاده از بخورگرم برای افرادی که کودک درخانه دارند توصیه نمی‌شود. از دیگر مضرات این آب داغ شده توسط المنت، رسوب‌دهی بیشتر دستگاه است. آب هر چه داغ‌تر باشد رسوب بیشتری در دستگاه ایجاد می‌کند.

بخور سرد پوشش دهی محیطی بالاتری دارد
بخار ناشی از بخور گرم قدرت پرش کمی داشته و تنها فضای کوچکی در اطراف خود را مرطوب نگه می‌دارد. درصورتی که از فواید بخور سرد این است که بخار ناشی از آن با قدرت پرش زیاد محیط گسترده‌تری را مرطوب نگه می‌دارد. به عبارت دیگر بخور گرم فقط مناسب فضاهای بسیار کوچک است و بخور سرد با قدرت پوشش‌دهی محیطی بالا برای تمامی مکان‌ها مناسب می‌باشد.

بخور سرد باعث التهاب مجرای تنفسی نمی‌شود
مصرف بخور سرد در افرادی که درگیری نای دارند بهتر از بخور گرم است. بخور گرم باعث التهاب راه‌های هوایی می‌شود، این در حالیست که در بخور سرد چنین اتفاقی نمی‌افتد.

چه زمانی استفاده از بخور گرم مفیدتر است؟
از دستگاه‌های بخور گرم معمولا در هوای سرد استفاده می‌شود و اگر تنها برای مرطوب شدن هوا در زمستان از بخور استفاده می‌کنیم بهتر است گرم باشد، چون در تسکین گرفتگی بینی و عفونت‌های مجاری تنفسی و همچنین کاهش شدت و درد سرفه‌های خشک مفید است.
مصرف بخور گرم در اختلالات ریوی بهتر از بخور سرد است ولی بخور سرد برای اطفالی که اختلال التهابی نای دارند، بهتر است.
بخور گرم برای کسانی بیشتر مورد استفاده است که دچار التهاب راه تنفسی فوقانی نیستند.
امکان افزودن مواد ضدعفونی کننده گیاهی و خوشبوکننده به بسیاری از آنها وجود دارد.
دسترسی به دستگاه‌های بخور گرم آسان‌تر و ارزان‌تر است.

چند نکته در رابطه با استفاده از بخور
از آنجا که در بخور سرد قطرات آب در هوا پراکنده می‌شوند قارچ‌ها و باکتری‌ها هم به همراه آب در فضای اتاق منتشر می‌شوند؛ بنابراین مخزن بخور سرد باید هر روز با آب و صابون شسته شود.
از آنجایی که در بخور سرد مواد معدنی موجود در آب، در هوا پراکنده می‌شوند بهتر است مخزن آنها با آب جوشیده سرد شده پر شود.
استفاده طولانی مدت بخورها به ویژه بخور گرم برای بیماران دارای آسم آلرژیک یا آلرژی بینی باعث رشد قارچ و تشدید آلرژی می‌شود.
جدا از فواید بخور سرد باید بدانیم که انواع بخورها جنبه درمانی دارند و نباید بدون تجویز پزشک و به صورت مداوم توسط افراد در منزل مورد استفاده قرار گیرند؛ چراکه می‌تواند مشکلاتی مانند رشد قارچ را به همراه داشته باشد.

منبع:فواید بخور سرد

فواید بخور سرد

بیوگرافی پاوان افسر بازیگر

بیوگرافی پاوان افسر

پاوان افسر متولد 27 تیر 1363 در تهران، بازیگر است

فارغ التحصیل لیسانس رشته مدیریت بازرگانی می باشد، بازیگری را از تئاتر شروع کرده و حالا هدفش درخشش در سطح اول سینما و تلویزیون می باشد

در این مطلب بیوگرافی پاوان افسر را می خوانید
خانواده و شروع

نام اصلی اش پاوانه است که پاوان صدایش می کنند او دختریست با اصالت کردی از شهر مهاباد استان آذربایجان غربی می باشد، یک برادر بنام سینا و یک خواهر بنام پرنگ دارد

کلاس بازیگری

فارغ التحصیل کلاس های آزاد بازیگر زیر نظر اساتیدی چون پانته آ پناهی ها است و با حمایت خانواده و بخصوص پدرش اولین بار فعالیت خود را از تئاتر شروع کرد

حمایت پدر برای رشد

می گوید از پدرم متشکرم برای اينكه هرگز و هرگز جلوم رو نگرفت و بهم اجازه داد هميشه اونطوری كه دلم ميخواد زندگی كنم
تلویزیون

اولین بار در سال 1395 نقش کوتاهی در سریال ماه و پلنگ ایفا کرد، سپس در سریال زیر پای مادر سال 96 دیده شده و در سال 97 با سریال بانوی عمارت در نقش پروین دوباره به تلویزیون بازگشت

بیوگرافی پاوان افسر

ازدواج

پاوان افسر هنوز ازدواج نکرده و مجرد می باشد
اینستاگرام و کتاب

خانوم بازیگر یکی از هنرمندان کتابخوان است، او در شبکه اجتماعی خود ارتباط خوبی با طرفدارانش دارد و فعالیت ها و کتاب های در حال مطالعه خود را معرفی می کند

منبع:بیوگرافی پاوان افسر

بیوگرافی پاوان افسر

بیوگرافی مژگان عظیمی خواننده افغانی

بیوگرافی مژگان عظیمی

مژگان عظیمی متولد 1372 در ایران، خواننده افغانی است

تحصیل کرده و بزرگ شده ایران است و حالا در آلمان زندگی می کند، از نقاشی و گیتار شروع کرده و حالا با انتشار چند آهنگ حماسی افغانی به شهرت زیادی رسیده است

از ایران تا آلمان

مژگان عظیمی از یک خانواده مهاجر افغانی در یکی از شهرهای ایران بدنیا آمده است، تحصیلات خود را در ایران گذرانده و سپس به آلمان مهاجرت کرده است

در حال حاضر خانواده اش اقامت کشور سوئد را دارند و او بخاطر فعالیت هنری اش فعلا در آلمان است و بزودی برای زندگی به سوئد می رود، او اقامت هر دو کشور را دارد

شروع فعالیت هنری

فعالیت هنری خود را از 10 سالگی با نقاشی در سبک رنگ روغن آغاز کرد و از 12 سالگی کنار نقاشی موسیقی را شروع بیاد گیری کرد

کلاس موسیقی

از 12 سالگی دوره های موسیقی سلفژ و نت خوانی را با یکی از اساتید ایرانی گذراند و با فراگیری گیتار کلاسیک بصورت حرفه ای کار کرد و در 17 – 18 سالگی دوره های آوازی را کامل نمود

همکاری با فرشید

آشنایی او با شهرام فرشید؛ شاعر، خواننده و آهنگساز ایرانی باعث شد بصورت حرفه ای روی موسیقی فعالیت داشته باشد که منجر به ساخت دو آهنگ مشهور شد که او را به شهرت رساند
طوفان با آهنگ آیه

مژگان عظیمی با همکاری شهرام فرشید موزیک ویدیو آیه را با شعری ناقص که ابتدا گمان میشد از فروغ فرخزاد است منتشر دادند که بشدت در افغانستان مورد توجه قرار گرفت

بعد از مدتی مشخص شد شعر آهنگ آیه از شاعر ایرانی مهدی مختارزاده است

ضبط ویدیو کلیپ ها در ایران !

بعد از انتشار ویدیو کلیپ آیه، دومین آهنگ مژگان با نام 25 ساله نیز منتشر شد، هر دو ویدیو در ایران و با مشارکت مجموعه هنری قلب آسیا به کارگردانی ابراهیم حیدری ساخته شده است
حمایت پدرم

همان گونه یگانه تکیه گاه و قهرمان زندگی یک دختر پدرش است در زندگی من هم بیشترین سهم را در تبدیل یک سری توانایی‌ های بالقوه و بالفعل، پدر گرامیم که استاد بزرگ من در تمام زندگی بوده اند را داشته اند

بیوگرافی مژگان عظیمی

فعالیت های دیگر

به جز هنر موسیقی، به هنر رسامی، نقاشی و سفالگری علاقه‌ مندی زیادی دارم

گاه گاهی با کلمات بازی می‌ کنم تا از آنها شعری بسازم و اما قبل از هر چیز علاقه‌ مندم برای زنان کشورم از طریق هنر موسیقی بیشتر کار کنم و در مسئله خود باوری اجتماعی زنان سهمی داشته باشم

ازدواج

مژگان عظیمی دختر 25 ساله که حالا به شهرت زیادی دست پیدا کرده است هنوز ازدواج نکرده و مجرد می باشد

منبع:بیوگرافی مژگان عظیمی

بیوگرافی مژگان عظیمی

بیوگرافی شقایق دلشاد بازیگر و مدل اسلامی

بیوگرافی شقایق دلشاد

شقایق دلشاد متولد 20 خرداد 1367 در تهران، مدل و بازیگر است

از بچگی عاشق بازیگری بودم و خیلی دوست داشتم بازیگر بشم و به همین علت دنبال این حرفه رفتم، مدل تبلیغاتی اسلامی و باحجاب هم هستم وتبلیغات بسیاری را هم انجام دادم

مخالفت خانواده

مادرم به شدت مذهبی و سختگیره. حتی یادمه وقتی سماجت به خرج دادم بابت بازیگری یک روز چنان سیلی ای بهم زد که چند ساعت گوشم زنگ میزد ولی باز هم کار خودم را کردم، البته الان که وارد شدم و دیدند که تمام آداب و قواعد رفتاری را حفظ کردم دیگر مشکلی با این قضیه ندارند

ورود به مدلینگ

بنده مدل تبلیغاتی اسلامی و باحجاب هستم وتبلیغات بسیاری را هم انجام دادم

خیلی پیشنهاد از کشور گرجستان و دیگر کشورها داشتم ولی همیشه عاشق وطنم بودم و دوست داشتم که با حجاب به کارم ادامه بدم و البته در کنار بازیگری هم کنم که اگر میخواستم از کشور خارج شوم پیشنهادات خیلی خوبی هم داشتم

مربی بدنساز

رشته موی تای را به صورت حرفه ای دنبال کرده و در حال حاضر مربی بدنسازی هم هستم
فعالیت های هنری

بنده چندین و چند تئاتر بازی کردم، در سریال کیمیا نقش زندانی را داشتم که خانم آزیتا حاجیان را در زندان خیلی اذیت میکرد، در فیلم دختر افغان نقش اول فیلم بودم که در آن یک دختر مظلوم افغانی را بازی میکردم

یک فیلم هم نقش اول بازی کردم که همسر شهید بودم و این آخری هم که در سریال شهرزاد نقش شاهپسند پرستار شیرین را دارم

سریال شهرزاد

یک روز یکی از دوستانم تماس گرفت و گفت که برای این نقش یک نفر مد نظر هست بیا آقای فتحی ببینه شمارو. وقتی آقای فتحی بنده رو دیدند و قد و هیکل و صدای بنده رو همانجا گفتند که برو قراردادت را ببند
ازدواج

به خاطر اینکه عاشق کارمم. اگر ازدواج کنم ناخدا آگاه محدود میشم و چون اهداف بزرگی دارم و سالها زحمت کشیدم و سربالایی ها و سختی های زیادی را تحمل کردم دوست دارم لذت سرازیری رو بچشم

شاید امسال به صورت جدی بهش فکر کنم

بیوگرافی شقایق دلشاد

بهترین و بدترین

● بهترین فیلم : سنتوری – من با پلان به پلان این فیلم گریه کردم

● بهترین بازیگر مرد و زن : شهاب حسینی – فاطمه معتمد آریا – فاطمه گودرزی

● بهترین خصوصیت اخلاقی : رک گویی

● بدترین خصوصیت اخلاقی : بی محلی به هرکسی و هرچیزی که آزارم بده
جواب کوتاه

شقایق دلشاد : کندوی عسل

شهاب حسینی : اسطوره

حسن فتحی : سلطان

پریناز ایزدیار : خوب

فاطمه معتمد آریا : سلطان بانوان

فاطمه گودرزی : نبض

حامد بهداد : سوپر استار – آرزومه که مقابلش بازی کنم

بهرام رادان : جنتلمن

محمدرضا گلزار : اجازه بدید خودشونو دیدم بهشون بگم

گلشیفته فراهانی : نمیتونم در هیچ کلمه ای توصیفش کنم

ترانه علیدوستی : خوب

امیر جعفری : ماه

منبع:بیوگرافی شقایق دلشاد

بیوگرافی شقایق دلشاد

لیلا بوشهری بازیگر زن ایرانی متولد ۱۳۵۴ در شهر تهران است وی علاوه بر بازیگری کارهای گرافیکی نیز انجام می دهد و به گفته خودش ابتدا گرافیست است و بعد بازیگر، او در سال ۱۳۷۰ بازیگری را با اجرای نمایش عروس دریا در تالار سنگلج آغاز کرد بعد از آن فیلم سینمایی جهنم سبز اولین تجربه سینمایی او بود. لیلا بوشهری درمصاحبه ای عنوان کرده بود که در ابندای راه تازه وارد بودم و پر انگیزه و پر انرژی و با پیشنهاد های زیاد کاری مواجه شدم که به دلیل کم تجربه گی برایم مهیج بود و همه شان را می پذیرفتم و بازی می کردم به نحوی که در شانزدهمین جشنواره فیلم فجر به عنوان پرکار ترین بازیگر زن شناخته شدم اما این تب من به موقع سرد شد و ترجیح دادم انتخاب های سنجیده تری را انجام بدهم. در ادامه این مطلب با تازه نو همراه باشید تا به بررسی کارنامه هنری این بازیگر زن ایرانی بپردازیم.

بیوگرافی لیلا بوشهری

بیوگرافی کامل لیلا بوشهری
نام و نام خانوادگی : لیلا بوشهری
تاریخ تولد: ۵ مرداد ماه ۱۳۵۴
محل تولد: تهران
تحصیلات: اطلاعاتی در دسترس نیست
وضعیت تاهل: اطلاعاتی در دسترس نیست

سریال های لیلا بوشهری
سریال تقاطع ( احمد بندری،محمد احتشامی – ۱۳۹۰ )
سریال تهران پلاک یک ( مهدی مظلومی – ۱۳۹۱ )
سریال روح مهربان ( امیر قویدل – ۱۳۸۳)
سریال شب چراغ (امیر قویدل، جمال شورجه؛ مجید جوانمرد – ۱۳۷۸)
سریال فردا آفتابی است ( مسعود رشیدی – ۱۳۷۸ )
سریال نخل و تنهایی ( بهروز طاهری – ۱۳۸۰)
سریال زندگی تازه ( حسین حکمت جو – ۱۳۷۵ )
سریال دایره تردید ( اسماعیل فلاح پور ، امیر قویدل ، خشایار الوند – ۱۳۸۲ )
سریال حجر بن عدی ( تاخبخش فنائیان – ۱۳۸۰ )
سریال لبه آتش ( جواد افشار – ۱۳۹۰)
سریال به خاطر هانیه

بیوگرافی لیلا بوشهری

فیلم های لیلا بوشهری
فیلم بچه های جسور ۲ ( حجت الله سیفی – ۱۳۹۴ )
فیلم همه به کافه باران میروند ( امیر حسین غفاری – ۱۳۹۴ )
تله فیلم بازی سه نفره (نوید مدبر دباغ – ۱۳۹۳ )
فیلم گروگان دو طرفه ( نصرت الله قاضی مقدم – ۱۳۹۲ )
فیلم رانده شده ( منصور یزدانی – ۱۳۹۰ )
فیلم واگن شماره ۲ ( مجید وحیدیان – ۱۳۹۰ )
فیلم غریبه ( کامیار شاه نظری – ۱۳۹۲ )
فیلم بچه های لواسون ( احمد توکلی – ۱۳۹۱ )
فیلم بخاطر تهمینه ( رضا ابوفاضلی – ۱۳۹۰)
بچه‌های جسور ۱ (حجت الله سیفی – ۱۳۹۰ )
فیلم اشک و سکوت ( اصغر نعیمی – ۱۳۹۰ )
فیلم فیلم ورشکسته ها ( نصرت الله قاضی مقدم – ۱۳۸۹ )

فیلم دزد و شاه دزد ( نصرت الله قاضی مقدم – ۱۳۸۹ )
فیلم ملاقات در هتل فانوس ( نصرت الله ثاصی مقدم – ۱۳۸۹ )

فیلم تند باد مایا ( علی عبدالعلی زاده – ۱۳۸۸ )
فیلم سوء پیشینه ( محسن آقاخان – ۱۳۸۸)

فیلم دوستی از جنس آتش (امیر قویدل – ۱۳۸۸ )
فیلم حکم (مسعود کیمیایی – ۱۳۸۴ )
فیلم گزارش مریم (۱۳۸۴)

فیلم گزارش مریم ( اسماعیل براری – ۱۳۸۴ )
فیلم بازنده (قاسم جعفری – ۱۳۸۳ )
فیلم شارلاتان (آرش معیریان – ۱۳۸۳ )
فیلم کویر مرگ – بازیگر و چهره پرداز (اسماعیل براری – ۱۳۸۰)
فیلم تارهای نامریی (حبیب الله بهمنی – ۱۳۷۶)
فیلم حماسه قهرمانان (جمشید حیدری – ۱۳۷۶ )
فیلم شاهرگ (علی غفاری – ۱۳۷۶ )
فیلم جهنم سبز (اسماعیل براری – ۱۳۷۴ )

تئاتر های لیلا بوشهری
در سوگ کاظم اشتری ( سامان پور سلیمانی – ۱۳۹۴)

کارگردان فیلم خرس های پاندا ( ۱۳۹۴)

نمایش نامه خوانی خداحافظ

منبع:بیوگرافی لیلا بوشهری

بیوگرافی لیلا بوشهری

زندگینامه کامل رضا قوچان نژاد

بیوگرافی رضا قوچان نژاد

نام:رضا
نام خانوادگی:قوچان نژاد نورنیا
تاریخ تولد:1366/06/29
محل تولد:مشهد
نام مستعار:گوچی(Gucci)
تحصیلات:فارغ التحصیل رشته علوم سیاسی
پست:مهاجم
قد:1.80 متر
شماره پیراهن:7
————————————–

زندگی شخصی رضا قوچان نژاد

رضا قوچان نژاد در یک خانواده ورزشی مشهد به دنیا آمد. او برادرزاده جبار قوچان نژاد مربی سابق والیبال میزان خراسان است. رضا در دوران کودکی به همراه خانواده اش به هلند و مهاجرت کرد و فوتبال پایه را در این کشور آغاز کرد. وی فارغ التحصیل رشته علوم سیاسی است و ویلن می نوازد. رضا در اظهاراتش از علاقه اش به شهر مشهد و تیم فوتبال ابومسلم خراسان سخن گفته بود همسر وی سِروین بیات خواهر ساره بیاتف بازیگر سینما است. وی به تازگی صاحب فرزند پسر شده که نامش را دوران گذاشته است.

حضور در تیم ملی فوتبال ایران

کارلوس کی روش در روز 22 اکتبر 2011 طی تماسی تلفنی از قوچان نژاد که در شهر لیر بلژیک بود، دعوت کرد که به تیم ملی فوتبال ایران بپیوندد. قوچان نژاد در مدت کم حضورش در تیم ایران تبدیل به یک ستاره شد و توانست با گلزنی در 3 مسابقه پایانی مرحله انتخابی جام جهانی فوتبال 2014 به یک قهرمان ملی تبدیل شود. قوچان نژاد پس از بازگشت کاروان تیم ملی از روسیه در ژوئن 2018 در پیامی غیرمنتظره از تیم ملی خداحافظی کرد و بازی های ملی را کنار گذاشت.

رضا قوچان نژاد و سوابق باشگاهی
هیرنفین

در سال 2005 به باشگاه هیرنفین پیوست. او بازی حرفه ای خود را در آوریل 2006 در بازی خانگی در مقابل ای زد آلکمار به عنوان تعویضی به جای فرناندو درولد آغاز کرد. او در سال 2006–2007 به تیم GO AHEAD EAGLES بصورت قرضی پیوست. در تابستان 2009 قوچان نژاد قراردادش با هیرنفین را به خاطر تحصیلات آکادمیک تمام کرد. بعلاوه این که، او بعنوان یک آماتور به تیم فوتبال GO AHEAD EAGLES در قرار داد دومش پیوست.

بیوگرافی رضا قوچان نژاد

کمبور

اگرچه قوچان نژاد عضوی از تیم فوتبال GO AHEAD در فصل زمستان 2009–2010 بود ولی ناگهانی با کمبور قرار دادی 2٫5 ساله بست. او در اولین بازی خود برای کمبور در تاریخ 22 ژانویه 2010 مقابل باشگاه فوتبال ویندام، 9 ثانیه بعد ورود او اولین گلش را برای تیمش زد.

تیم سنت ترویدن

رضا در 17 ژوین 2011 به باشگاه فوتبال سنت ترویدن پیوست. مدت قراردادش 3 سال بود. او اولین گلش را در لیگ برتر فوتبال بلژیک به تیم براج زد.

منبع:بیوگرافی رضا قوچان نژاد

بیوگرافی رضا قوچان نژاد

شربت فروگلوبین چیست؟

جهت آزاد شدن انرژی از مواد غذایی صورت می گیرد) وابسته به مقدار کافی آهن و مواد و املاح معدنی در جیره غذایی روزانه می باشد.

گروههایی که بیشتر نیازمند دریافت مکمل آهن می باشند:

کودکان در حال رشد (این محصول اشتها آور نیز هست)
خانم ها در دوران قاعدگی (که باعث خونسازی و جایگزینی خون از دست رفته می شود) و شیردهی
خانم های باردار، گیاهخواران و ورزشکاران.

محتویات شربت فروگلوبین

ویتامین های موجود در فروگلوبین عبارتند از تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، پیریدوکسین (B6)، فولیک اسید (B9)، سیانوکوبالامین (B12) را نام برد. از میان ویتامین های ذکر شده، برای درمان کم خونی نیاز به ویتامین های B6 و B9 و B12 بیشتر می باشد. بر همین اساس شربت فروگلوبین مقدار مناسبی از این ویتامین ها را درون خود جای داده است.

موارد مصرف شربت فروگلوبین

با توجه به کمبود بسیار شایع آهن در کودکان، استفاده از مکملهای آهن در این دوره بسیار ضروری است. ریز مغدی های موجود در شربت فروگلوبین علاوه بر تامین آهن مورد نیاز کودکان در سن رشد، به تشکیل بافت های جدید در بدن کودکان و همچنین رفع علایم خستگی و بی حالی بسیار مؤثر است. به علاوه مصرف این محصول باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و کودکان را در برابر ابتلا به انواع بیماریها مقاوم می کند.

ویژگیهای شربت فروگلوبین

مکمل غذایی حاوی آهن (خونساز)
مطلوب کودکان و ایده آل برای تمام سنین
همراه با اسید فولیک،مواد معدنی مانند مس،روی و منگنز
بهبود اشتها و افزایش انرژی و نشاط
جلوگیری از کم خونی

روش مصرف شربت فروگلوبین

در بزرگسالان: یک قاشق چای خوری روزانه دو بار

در کودکان هفت تا دوازده سال: یک قاشق چای خوری روزانه یک بار

در کودکان یک تا سه سال: روزانه نصف قاشق چای خوری

شرح فواید تركيبات موجود در فروگلوبین

اصلی ترین ماده تشکیل دهنده این محصول، همانطور که از نام آن پیداست، آهن می باشد. کمبود این ماده معدنی در دوران کودکی، باعث ایجاد مشکلاتی چون کاهش ضریب هوشی، اختلالات رشدی و ضعف در سیستم ایمنی خواهد شد.شربت فروگلوبین با دارا بودن 10 میلی گرم آهن در هر 5 میلی لیتر به راحتی می تواند نیاز کودکان در سن رشد را به این ماده ماده اساسی تامین نماید. مس موجود در این محصول باعث افزایش جذب آهن خواهد شد. از دیگر اجزاء این محصول روی است این ماده معدنی علاوه بر جلوگیری از پنومونی و اسهال باعت تعادل میزان هموگلوبین بدن می شود. ویتامین ث موجود در فروگلوبین باعث افزایش مقاومت کودک در برابر بیماریها خواهد شد. دیگر ماده معدنی موجود در این محصول منگنز می باشد که در رشد و نمو کودکان و همچنین تسریع در بهبودی زخمها بسیار مؤثر است. فروگلوبین شامل ویتامین های گروه ب نیز هست که برای تولید هموگلوبین و تامین انژری مورد نیاز بدن ضروری هستند.

نقش آهن در بدن

بیشترین نقش آهن در بدن، نقش آن در ساختمان هموگلوبین خون است. هموگلوبین خون که نقش اصلی انتقال گاز های تنفسی را بر عهده دارد شامل چهار رشته پلی پپتیدی که دو به دو متشابه اند می شود. همو گلوبین دارای گروه هم می باشد که در گروه هم آن اتم آهن وجود دارد. اتم آهن (++Fe) آن به صورت برگشت پذیر به مولکول اکسیژن متصل می شود و انتقال آن را بر عهده دارد. همچنین آهن برای خون سازی بسیار ضروری است.

مقدار مورد نیاز این ماده معدنی به طور متوسط حدود 10 میلی گرم در روز است که سهم اصلی آن در غلات موجود است. گفتنی است که شربت فروگلوبین تمام این 10 میلی گرم نیاز روزانه را تامین می کند.

نقش روی در بدن
روی، کاربرد های بسیار زیادی در بدن دارد. این عنصر در جلوگیری از سرطان، مشکلات پوست و مو، بهبود رماتسیم و اختلالات مفصلی و همچنین تقویت سیستم دفاعی بدن نقش زیادی دارد

میزان مورد نیاز این عنصر تقریبا حدود 10 تا 15 میلی گرم در روز می باشد و مصرف زیاد آن سبب سوء جذب مواد معدنی دیگر می شود. همچنین اکثر روی مورد نیاز بدن در طول روز تامین می شود. کمبود این عنصر سبب بروز بیماری هایی نظیر پسوریازیس، آرتریت روماتوئید، شوگرن و اختلالاتی نظیر ناباروری در بانوان می شود. لذا مصرف به اندازه آن بسیار اهمیت دارد.

شربت فروگلوبین حاوی 3 میلی گرم از نیاز روزانه بدن به روی را تامین می کند.

نقش مس در بدن انسان

مس از جمله عنصر هایی که به شمار می رود که در بدن کار های زیادی انجام می دهد. مس برای فعالیت کامل سلول های عصبی لازم است. همچنین مس به جذب آهن در بدن کمک می کند. مس یک آنتی اکسیدان به شمار می رود که در نابود کردن رادیکال های آزاد نقش دارد.

مقدار مورد نیاز مس در بدن انسان حدود 900 میکروگرم در روز است که هرچند مقدار ناچیزی به شمار می رود اما تحقیقات نشان داده اکثر ایرانی ها مبتلا به کمبود مس هستند. شربت فروگلوبین 200 میکروگرم مس را در هر روز برای بدن تامین می کند که با توجه به این که مصرف زیاد مس می تواند مضر باشد میزان مناسبی است.

ویتامین های موجود در شربت فروگلوبین

از ویتامین های موجود در این شربت می توان به تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، پیریدوکسین (B6)، فولیک اسید (B9)، سیانوکوبالامین (B12) اشاره کرد.

از میان ویتامین های بالا، برای درمان کم خونی نیاز به ویتامین های B6 و B9 و B12 بیشتر است. لذا شربت فروگلوبین مقدار مناسبی از این ویتامین ها را در خود دارد.

نکات قابل توصیه در ر ابطه با فروگلوبین

شربت یا کپسول فروگلوبین بهتر است با معده خالی مصرف شود .
در صورتی که مشکلات معده دارید و امکان مصرف این دارو را با معده خالی ندارید می توانید این مکمل را با غذا مصرف کنید .
از مصرف فروگلوبین با تخم مرغ آب پز ، محصولات لبنی مانند شیر و ماست ، قهوه و یا چای خودداری کنید .
مصرف با معده خالی بسیار بهتر است زیرا خوراکی ها می توانند میزان جذب آهن و سایر مواد معدنی و ویتامین های موجود در مکمل فروگلوبین رو کاهش دهند.
همیشه مکمل فروگلوبین را با یک لیوان آب کامل مصرف کنید.
حداقل تا 30 دقیقه بعد از مصرف قرص و یا شربت فروگلوبین ، دراز نکشید .
این مکمل ، می تواند با سایر داروهای مصرفی شما تداخل ایجاد کند.
در صورت فراموش کردن مصرف مکمل فروگلوبین B12 چه کنم ؟
بسیار مهم است که مکمل خود را به صورت منظم مصرف کنید . اگر مصرف یک وعده از داروی خود را فراموش کردید ، به محض یادآوری ، دوز خود را مصرف کنید . در صورتی که به زمان مصرف بعدی نزدیک می شوید ، دوز فراموش شده را رها کنید.

در صورت مصرف بیش از حد مکمل فروگلوبین چه کنم ؟

در صورتی که به اشتباه و یا به قصد خودکشی با فروگلوبین مقدار زیادی از این دارو مصرف کرده اید با اورژانس تماس بگیرید . اوردوز و مسمومیت با فروگلوبین می تواند کشنده باشد و یا عوارض جانبی در پی داشته باشد . با وجود اینکه خودکشی با مکمل ها معمولا رایج نیست ، خودکشی نمایشی با فروگلوبین ب12 روش مناسبی برای جلب توجه دیگران نیست .

مصرف فروگلوبین در بارداری
بارداری معمولا یک دوره خاص است که ممکن است عوارض جانبی دارو ، با شرایط معمولی کاملا متفاوت باشد . این تفاوت نه تنها به دلیل تغییرات هورمونی بدن مادر است ( که می تواند با داروها تداخل ایجاد کرده و باعث بروز عوارض جانبی شود ) بلکه به دلیل انتقال برخی از داروها از طریق جفت به جنین ، بوجود آمده است .

عوارض جانبی مصرف فروگلوبین در دوران بارداری کاملا مشخص نیست . به طور کلی ، آهن و سایر مواد معدنی و ویتامین های موجود در فروگلوبین در دوران بارداری مضر به نظر نمی رسند ولی در هر صورت در زمان حاملگی باید از مصرف خودسرانه فروگلوبین جدا خودداری کرده و فقط طبق تجویز پزشک رفتار کنید . فروگلوبین در گروه A قرار دارد .

مصرف فروگلوبین در دوران شیردهی
میزان انتقال این دارو از طریق شیر مادر به بدن نوزاد به صورت کامل مورد بررسی قرار نگرفته است . در دوران شیر دهی قبل از مصرف قرص یا شربت فروگلوبین حتما با پزشک مشورت کنید . طبق بررسی هایی که در سایر مکمل ها و مولتی میتامین ها انجام شده است ، برخی از مواد معدنی و ویتامین های موجود در مکمل های دارویی می توانند از طریق شیر مادر وارد بدن نوزاد شوند .

تداخل دارویی فروگلوبین

به منظور جلوگیری از تداخلات دارویی، این محصول را با فاصله 2 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از آنتی بیوتیک هایی مثل سیپروفلوکساین و تترا سیکلین، داروهایی مثل آلندرونات، لوودوپا و لووتیروکسین و سایر مکمل ها به خصوص مکمل های حاوی کلسیم استفاده نمایید.

آنتی اسیدها / بیس فسفونات / پنی سیلامین / متیل دوپا (Methyldopa) / روولید eltrombopag / اومنیسف ( cefdinir / انواع آنتی بیوتیک ها مانند : آزیترومایسین ، داکسی سایکلین و … / تتراسایکلین / برای جلوگیری از این تداخلات با پزشک خود مشورت کنید . ممکن است پزشک شما بتواند با تغییر ساعات مصرف داروها ، از برخی از این تداخلات جلوگیری کند .

توجه : در صورتی که با مصرف فروگلوبین B12 ، هرگونه نشانه ای از آلرژی مشاهده کردید سریعا با اورژانس تماس بگیرید . البته حساسیت به مکمل ها آهن بسیار نادر است و به ندرت اتفاق می افتد . رایج ترین علائم حساسیت به فروگلوبین عبارتند از : خارش و قرمز شدن چشم ها ، گرفتگی گوش ، زنگ زدن گوش ، عطسه و سرفه ، خشکی دهان و گلو ، آبریزش بینی ، تنگی نفس ، درد قفسه سینه و..